Sesión 1
Actividad 4
Identificando enemigos del tiempo.
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DISTRACTORES |
ACCIONES |
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Redes sociales |
Evitar el excesivo uso de las redes sociales. |
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Televisión |
Minimizar su uso. |
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Reuniones |
Solo acudir cuando sea primordial y realmente necesario. |
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Música |
Solo música relajante y de fondo para estudiar. |
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Uso de celular |
Contestar solo cuando sea necesario. |
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Ruido |
Ubicar lugares tranquilos y bien ventilados para leer y estudiar |
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Estrés |
Hacer mas ejercicio para sentirme mejor conmigo mismo. |
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